昨日はぷー子の２歳の誕生日で午後休をいただき、早めに帰宅しました。昨晩は途中で起きることなくぐっすり寝れました。原因を考えてみます。早めに夕食をたべたことかもと。いつもは寝る直前に食事してます。本日は夕食の量を半分にしてもらうことにしました。でも、休みの日も昨日と同じ早い時間に食べていますが、寝つきは変わりません。多少お酒を飲んだからかな。
- 早めの夕食
- 少量のお酒
- 夕食を半分に
- 休みの日と同じ時間
- 眠気の度合いはましか？
昨日はぷー子の２歳の誕生日で午後休をいただき、早めに帰宅しました。昨晩は途中で起きることなくぐっすり寝れました。原因を考えてみます。早めに夕食をたべたことかもと。いつもは寝る直前に食事してます。本日は夕食の量を半分にしてもらうことにしました。でも、休みの日も昨日と同じ早い時間に食べていますが、寝つきは変わりません。多少お酒を飲んだからかな。